パワーグリップ徹底比較！筋トレ効果を最大化する選び方【デッドリフト・懸垂】

皆さん、こんにちは！筋トレ効果を最大限に引き出すための秘密兵器、パワーグリップについて徹底的に比較・解説していきます。

「握力補助」という言葉を聞いて、「自分にはまだ早いかな？」と思った方もいるかもしれません。

でも、ちょっと待ってください！

パワーグリップは、握力に自信がない方だけでなく、

といった、すべての方におすすめできるアイテムなんです。

今回は、数あるパワーグリップの中から、おすすめのアイテムを厳選し、選び方のポイントと合わせてご紹介します。

この記事を読めば、あなたにぴったりのパワーグリップが見つかり、トレーニングの質が格段に向上すること間違いなしです！

なぜパワーグリップが必要なの？

筋トレにおいて、握力は意外と早く限界を迎えてしまうもの。

特に、デッドリフトや懸垂（チンニング）など、背中の筋肉を鍛える種目では、握力が先に音を上げてしまい、本来鍛えたい筋肉を十分に追い込めない…なんて経験、ありませんか？

パワーグリップは、そんな握力の弱さを補い、トレーニング効率を飛躍的に向上させてくれるアイテムなんです。

パワーグリップを使うメリット

パワーグリップ選びのポイント

パワーグリップを選ぶ上で重要なポイントは、以下の5点です。

素材：
- 革製： 耐久性が高く、使い込むほど手に馴染みます。価格はやや高め。
- 合皮製： 革製に比べて安価で、手入れも簡単です。耐久性はやや劣ります。
- ゴム製： グリップ力が高いのが特徴。滑りにくさを重視する方におすすめ。
形状：
- リストストラップ型： 手首に巻き付けて使用するタイプ。ホールド感が強く、高重量トレーニングに向いています。
- フック型： バーベルに引っ掛けて使用するタイプ。握力を使わずに重量を支えられるため、握力が弱い方におすすめ。
- グローブ型： グローブにパワーグリップ機能が付いたタイプ。手の保護と握力補助を両立したい方におすすめ。
グリップ力：
- バーベルやダンベルをしっかりとホールドできるグリップ力があるかを確認しましょう。
- 滑り止め加工が施されているものがおすすめです。
耐久性：
- 高重量トレーニングに耐えられる、丈夫な素材と縫製であるかを確認しましょう。
- 特に、縫製部分は負荷がかかりやすいので、丁寧に作られているかチェックが必要です。
価格：
- 予算に合わせて、最適なパワーグリップを選びましょう。
- 安価なものでも、十分な機能を持つものもあります。